JASMINA.N

Predmenstrualni sindrom predstavlja kombinaciju simptoma koju vecina zena  iskusi nedelju- dve pred same menstruacije . 90÷ zena iskusi simptome poput nadutosti, glavobolje ,promene raspolozenja . Kod nekih zena ovi simptomi mogu biti toliko izrazeni da ih sprecavaju u svakodnevnim aktivnostima  i vezuju za krevet. PMS predstavlja kombinaciju fizickih i psihickih simptoma ,koji vecina zena iskusi nakon ovulacije i pre pocetka menstruacije. Istrazivanja pokazuju da se PMS desava bas u ovom periodu usled drasticnog i naglog pada nivoa hormona , estrogena i progesterona . Simptomi se povlace nekoliko dana nakon pocetka same menstruacije , kada nivoi hormona ponovo pocinju da rastu. Kod nekih zena PMS izostaje, ili su simptomi vrlo blagi i ne remete svakodnevne aktivnosti . Kod drugih, ovi simptomi su vrlo izrazeni i uticu na svakodnevni zivot. Izuzetno izrazeni simptomi PMS-a mogu biti znak postojanja predmenstrualnog disforicnog poramecaja . Nakon menopauze simptomi PMS-a nestaju, anakon

1. Opustite se - mnogi prave gresku misle da smo nakon prvog dejta ili poljubca u vezi- to nije istina. To sto ste jednom izasli ne znaci  da treba nesto da ocekujete ili on od vas. Dejtovi sluze da se upoznate sa nekim ,da vidimo da li odgovaramo jedno drugom. Ne treba da postoji pritisak ni sa jedne ni sa druge strane ,ne treba da na tu osobu gledate kao na ljubav zivota , treba se opustiti. Izasli ste da upoznate osobu - ona upozna vas. Mozda dobijte najboljeg prijatelja ili najveceg neprijatelja ko zna? 2. Izlazite - cesto devojke budu razocarane zbog nekog decka , ali to sto vas je jedan razocarao i ne osecate se kao da zelite da udjete u novu vezu . Ne znaci da ne treba da upoznajete druge ljude ,da dozivite neke nove stvari, da se druzite ,da uzivate u vasoj mladosti. 3. Samopostovanje- cesto devojke kako ne bi bile same pocnu da spustaju svoje standarde. I onda biraju da se vidjaju sa nekim i da budu u nekim drustvima , koja im u stvari ne prijaju. Cesto zene iz ocaja budu sa n

1.Afroditin sampon od kopriva Probala sam milion sampona od najskupljih do najeftinijih ,razlicite brendove ali ovaj najvise odgovara mojoj kosi.Provodila sma dane trazeci na google ,youtube koji je sampon najbolji i sve jutjuberke su govorile da je u pitanju afrodita samponi. Imate razlicite vrste meni trenutno opada malo vise kosa i uzle sam ovaj protiv opadanja ,imate protiv pruti za rast ono sto vama treba. Pospesuje prokrvljenost vlasista i tako ga revitalizira te istodobno jaca kosu - od korena do vrhova . Posebno preporucljiv za kosu koja nagire prekomernom opadanju.  https://shop.lilly.rs/srpski/proizvod/afrodita-sampon-za-kosu-koprivapantenol-1000-ml-2296 2. Kokosovo ulje   Koristim i za negu koze i negu kose , narocito leti kada se kosa dodatno ostecuje suncevim zracima. Kokosovo ulje mozete nanositi dva sata pre pranja kose ili mozete naneti ulje i prespavati sa njim. Kosa ce vam biti sjajnija bar moja izgleda manje ispucalo i osteceno . Stavicu vam ispod teksta link - gde m

Meni se najvise svidja kostimi Kylie Jenner Ko od njih po vama nosi najlepsi kupaci kostim ovog leta?

Svi tokom cele godine jedva cekamo leto da bi se zabavili i uzivali.Ali kada leto dodje postoje trenuci kada nam je dosadnk.Evo sta mozete da radite kako vam ne bi bilo dosadno: 1.Mozete vlogovati ,ukoliko to ne zelite da delite mozete to raditi iskljucivo za sebe .Snimajte kako vam prolazi dan i jednog dana ce vam to ostati kao uspomena.Mozete otvoriti jutjub kanal i deliti to sa ostalim ljudima.  2.Mozete sredjivati- sobu ,ormar,fioku za pocetak .Mozete potraziti stare stvari (fotogragije i ostale uspomene ) i uzivati u njima. 3.Organizujete pinig -pozovite prijatelje i dohovprite se da dan provedete u prirodi - uzivajte u hrani ,muzici i drustvu. 4.Citati knjigu- skuvati sebi kafu , neki letnji smuti i uzivati. 5.Suncati se - i dobiti ten koji ste uvek zeleli. 6.Mozete napraviti dnevnik koji se sastoji od slika ili pisati dnevnik. 7.Mozete da se bavite nekom fizickom aktivnoscu- vozite rolere,bicikl i setati. 8.Mozete otici u online soping 9.Mozete jesti- uzivati u letnjim poslastic

Veganski kikiriki puter kolačići 1 solja kikriki putera 4 kasike rizinog brasna 2 kasike med 2 kasikee pire od jabuke 1/2 kasike vanilinog ekstrata 3/4kasike belog brasbna Veganski snikers kolaci 3/4 шоље зоби 3/4 шоље брашна од целог пшенице 3/4 кашике прашка за пециво 1/2 шалице датумне пасте или сирупа 1/2 шоље путер од кикирикија чоколаде Комбинујте све састојке. Додајте бадемово млеко у танко тесто по потреби. Одвојите у 12 колачића. Пеците на 375Ф током 12-15 минута Комбинујте састојке у посуди. Покријте и ставите у хладњак најмање два сата. Ролајте у куглице и уживајте! 1,5 шољице ваљаног овса 3/4 шоље кокосових пахуљица 3/4 шоље путер од кикирикија 1/3 шоље јаворовог сирупа 1/2 шоље цхиа семенки 1/4 шоље тамног чоколадног чипса

3 banane 2 solje ovsene pahuljice 2 jaja 1/4solja meda 1 kasicica praska za pecivo