JASMINA.N

Mladja sestra je tu da vas nervira , ali i da je najvise volize . Svako ko ima sestru zna sta znace - svadje oko garderobe , sminke i hrane.  Ali ma koliko vas sestra nervirala i isla vam na zivce sestra he osoba kojoj se mozete obratiti za pomoc - ona vas sigurno nece slagati i dace vam najbolji savet o bilo kojoj situaciji. Cesto se mladjes sesrre ugledajuna stariju i zele da budu kao ona . Evo nekoliko stvari koje mozete nauciti od svoje starije sestre: 1. Mozete od sestre dobiti savet za simpatiju -staarija sestra ukoliko je imala decka moze vam dati savet kako se treba ponasati prema simpatiji i kako ne napraviti  gresku sto se tice momaka . Ukoliko imate stariju sestru ispricajte joj svoju situaciju  kako bi vam dala najbolje savete jer je ona kroz sve to proslaa. I ona vam je najbolji prijatelj .  2. Moze vam pomoci oko skole- starija sestra vam moze pomoci oko domaceg zadataka. Kakk je ona starija ona je to gradivo prosla koje vi uprvo ucite i moze vam objasniti zadatke oko koj

Samopouzdanje je nesto sto raste tokom vremena ,razvija se tokom vasih uspona i padova ,to je nesto sto treba da prodje odredjeno vreme da bi dosli do samopouzdanja. Ljudi imaju tedenciju da samopouzdanje steknu preko noci ali tako ne moze  ,mora proci vreme i morate doneti puno odluka . Evo saveta kako da podignite svoje samopouzdanje: 1.Uzivajte u samoci - Treba da nadjete i odvojite vreme za sebe. Da budete sami sa svojim mislima . Prosetajte sami , svako treba da pronadje vremee za sebe , da slozi svoje misli . 2.Veruj u sebe - uglavnom ljudi spustaju sebe "Ja to ne mogu""Ja to ne znam,,sve su to izjave osobe koja trazi izgovore za sve .Neophodno je da preduzmete ulogu kreatora ,treba da preuzmes odgovornost za svoj zivot ,da prestanes da trazis izgovore i da se fokusiras  na sve prilike koje imas u zivotu. Znam da uprvo sada imas bar jednu priliku ispred sebe. Pogledaj se u ogledalo i kazite sami sebi ja to znam ja to mogu ja verujem u sebe . Mozda to na pocetku nec

Svi tokom cele godine jedva cekamo leto da bi se zabavili i uzivali.Ali kada leto dodje postoje trenuci kada nam je dosadnk.Evo sta mozete da radite kako vam ne bi bilo dosadno: 1.Mozete vlogovati ,ukoliko to ne zelite da delite mozete to raditi iskljucivo za sebe .Snimajte kako vam prolazi dan i jednog dana ce vam to ostati kao uspomena.Mozete otvoriti jutjub kanal i deliti to sa ostalim ljudima.  2.Mozete sredjivati- sobu ,ormar,fioku za pocetak .Mozete potraziti stare stvari (fotogragije i ostale uspomene ) i uzivati u njima. 3.Organizujete pinig -pozovite prijatelje i dohovprite se da dan provedete u prirodi - uzivajte u hrani ,muzici i drustvu. 4.Citati knjigu- skuvati sebi kafu , neki letnji smuti i uzivati. 5.Suncati se - i dobiti ten koji ste uvek zeleli. 6.Mozete napraviti dnevnik koji se sastoji od slika ili pisati dnevnik. 7.Mozete da se bavite nekom fizickom aktivnoscu- vozite rolere,bicikl i setati. 8.Mozete otici u online soping 9.Mozete jesti- uzivati u letnjim poslastic

Veganski kikiriki puter kolačići 1 solja kikriki putera 4 kasike rizinog brasna 2 kasike med 2 kasikee pire od jabuke 1/2 kasike vanilinog ekstrata 3/4kasike belog brasbna Veganski snikers kolaci 3/4 шоље зоби 3/4 шоље брашна од целог пшенице 3/4 кашике прашка за пециво 1/2 шалице датумне пасте или сирупа 1/2 шоље путер од кикирикија чоколаде Комбинујте све састојке. Додајте бадемово млеко у танко тесто по потреби. Одвојите у 12 колачића. Пеците на 375Ф током 12-15 минута Комбинујте састојке у посуди. Покријте и ставите у хладњак најмање два сата. Ролајте у куглице и уживајте! 1,5 шољице ваљаног овса 3/4 шоље кокосових пахуљица 3/4 шоље путер од кикирикија 1/3 шоље јаворовог сирупа 1/2 шоље цхиа семенки 1/4 шоље тамног чоколадног чипса

1банана 1 авокадо 3 кашике какао праха 1 кашика јаворовог сирупа 1 кашика екстракта ванилије 1/2 кашике цимета

1 banana 1 solja mleka 1 solja ovsenih pahuljica 1.berry pancakes 1 banana 1 solja ovsenih pahuljica 1 solja mleka 1 solja zamrznutog sumskog voća  2.chocolate pancakes  1 banana 1 solja ovsene pahuljice  1 solja veganskog mleka 2 kasike kakaa praha 3.cinnamon pancakes 1banana  1 solja ovsenih pahulica 1 solja mleka  1 kasika cimeta

Idealna niskokaloricna poslastica . Svi zelimo leti da izgledamo fit a da pritom jedemo slatkise i da ne osecamo grizu savez. Evo idealne recepte Zeleni sladoled   3 zamrznute banane 1/3čaše bademovog mleka 1/2 kasika matcha praha 1 kašika meda Sladoled od banane 4-6 zamrznute banane  1/2 solje kokosovog mleka 1/2 kasicica vanilia ekstrata Snikers smuti 2 zamrznute banane  2 case bademkvog mleka 2 urme 1 kasika kakaa 1 kasika kakariki putera Pink smoothie 1 babnana 1 soljazamrznute maline 1 solja zamrznutea jagodea  1.5 solja kokosovog mleka 1/4 krastavca Dragon fruit smoothie 1/2 solja zamrzntog dragon 1/2solja zamrznute borvnice 1 zamrznuta banana 1 solja veganskog mleka Vegan blueberry popicle